יומן שנתי לחיים שמחים יותר

היומן השנתי לחיים שמחים יותר הוא יומן שונה מכל יומן שאי פעם היה לך.

הוא לא רק כלי לניהול זמן, הוא ממש כלי לתירגול חשיבה חיובית, הקשבה פנימית,

חיים של הגשמה ועבודה יום יומית אל עבר החיים שאת רוצה לעצמך.

הוא פותח ועוצב כדי להעצים אותך ביום-יום, לעורר בך השראה,‎

להכניס יותר מיינדפולנס ונוכחות, צבע, חשיבה חיובית, חיבור פנימה

ובעיקר הוא כלי שיעזור לך להתרכז בדברים החשובים לך באמת.

‎בעזרת תרגול של הכרת תודה, כתיבת רגע משמח אחד ביום (שהמקום שלו ביומן גדל השנה),

התבוננות בלמידה התמידית של החיים וחגיגת ההצלחות שלנו.

יומן הוא כלי אימוני שמאפשר לך לעבור תהליך של התפתחות אישית.‎

הוא עוזר לתכנן, לבצע ולהתמיד ובכך להשיג את המטרות שלנו. 

הוא יעזור לך למצוא את הכוונה שלך בכל פעולה,

להקשיב ולהתחבר פנימה, להתבונן אחורה, לתכנן קדימה ולחיות בכאן ועכשיו. היומן הזה יהיה המקום שלך לחיות את החיים שאת רוצה לעצמך, 

לבחור בדרך שלך, להתקדם בקצב שלך ולהגשים את החלומות שלך!

תאריכי היומן: ספטמבר 2024- אוגוסט 2025

+ (ספטמבר - אוקטובר 2025 חודשי)

גודל היומן כולל ספירלה 19* 24 ס"מ

משקל: 680 גרם

ביומן 218 עמודים, תכנון וסיכום שנתי, חודשי ופריסה שבועית וצבעונית, כל חודש בצבע אחר.

בכל חודש יש פוסטר השראה שאפשר לגזור מהיומן ולמסגר או לתלות על לוח ההשראה.ביומן יש גם דפים לשרבוטים ומחשבות, מקום לרעיונות ומטלות שוטפות.

ביומן מופיעים תאריכים עבריים, לועזיים,
חגי ישראל, זמני כניסה ויציאת שבת וחג
ושעות בימים ראשון עד חמישי. 6-20

עוד ביומן:

ביומן יש תרגילי כתיבה ואימון שנותנים לנו הזדמנות לעצור ולהתבונן על מה היא הצלחה בעיני, מה חשוב לי באמת ועוד...

תהליך תחילת השנה

מורכב מתרגילי כתיבה אינטואטיבית, שמש חשיבה, עמוד שלם לעיצוב לוח השראה לתחילת השנה, כדי שנוכל לראות את מה שאנחנו רוצות להשיג, לזמן לחיינו בעזרת תמונות, מילים וצבעים את השנה שאנחנו מאחלות לעצמנו.

בנוסף - מקום לרשום במסודר רשימת חלומות ומטרות עם הבנה עמוקה למה אנחנו רוצות להשיג את המטרה ומה נרגיש במהלך ובסוף התהליך.הכל כדי לחיות חיים של הגשמה!

תכנון וסיכום שבועי

אזור תכנון שבועי הוא בעצם זמן כוונה. המקום בו אני כותבת את כל מה שאני רוצה להשיג במהלך השבוע.

זה המקום לכתוב בבהירות ודיוק את המטרות שלי כי כשאני פועלת מתוך כוונה ברורה של מה אני רוצה להשיג - התוצאות יהיו מוצלחות ומדויקות לי! כי הצלחה היא עשייה עם כוונה!

אזור סיכום שבועי זה הזמן בסוף השבוע לעצור ולכתוב את כל התובנות שהיו לי מהשבוע, מה למדתי, מה היו ההצלחות שלי ועל מה אני מודה השבוע. זה עוזר לי להעריך את כל השבוע שהיה ולעשות סיכום בכתב של הכל.

רגע משמח ביום

כתיבת רגע אחד ביום בו הרגשנו שמחה, אהבה, צחוק, כל רגע שהעלה בנו חיוך.

מחקרים מוכיחים שאם אנחנו נזכרים ברגע משמח אחד ביום אנחנו חווים אותו מחדש ומעלים את רמת האושר שלנו בחיים.

תכנון חודשי ומטרות חודשיות

זה המקום לפרק את המטרות השנתיות שנגלה בתחילת היומן ל-3 מטרות חודשיות, כל חודש נתמקד במטרות שהכי חשובות לנו ואותן נקדם.

סיכום חודשי

כל סוף חודש יש לנו מקום להתבוננות, הכרת תודה ולסכם את כל החוויות שהיו לנו החודש: רגעים משמחים בחודש, הכרת תודה חודשית, אתגרי החודש ומה למדתי מהם? ההצלחות שלי החודש, על מה אני גאה בעצמי החודש? מה אני רוצה לשפר/ לעבוד עליו בחודש הבא? למה אני מצפה בחודש הבא?



ביומן פזורים פוסטרים מלאי השראה ותזכורות לתשומת לב, תרגילים אימוניים ושאלות שיכולות לתמוך ולעזור בדרך ההתפתחותית שנעשה השנה.