All You Need is Less

הספרון היפהפה הזה מתמקד בכוח המרפא של מנוחה ושינה. הוא מציע טיפים, עצות מעשיות וציטוטים מרגיעים, ומסייע לקוראת לשפר את תחושת הרווחה הכללית שלה.

ממסורות רחצה ועד יוגה לשינה, מבדידות ועד הרפיית הנפש, גלי את הכוח המשקם של מנוחה ושינה עם הספר הקטן והנפלא הזה.

מתי בפעם האחרונה הרגשת באמת נחה? ייתכן שקשה אפילו לזכור. עם כל כך הרבה דרישות שמנצלות את האנרגיה שלנו, החיים המודרניים יכולים להפוך את זה לאתגר להקדיש מספיק זמן למנוחה. עם זאת, היא יכולה להיות חשובה לא פחות מתזונה ופעילות גופנית לתחושת הרווחה הכללית שלנו.

הספר הקטן הזה יעזור לך למצוא דרכים להכניס יותר מנוחה לחיים שלך. הוא מלא בטיפים מעשיים ורעיונות פשוטים, כולל:

• סוגים שונים של מנוחה, ואיזה סוג הגוף שלך עשוי להזדקק לו
• טכניקות שמאפשרות לנפש ולגוף שלך לקחת הפסקה
• טיפול עצמי לשינה שיעזור לך להירדם ולישון טוב

כשאת יודעת איך להפיק את המיטב מזמן המנוחה שלך, תוכלי לחזור לחיי היום-יום בתחושת התחדשות, רעננות וחיבור לגרסה הטובה ביותר שלך.