365 Days of Calm: Daily Guidance for Inner

365 Days of Calm: Daily Guidance for Inner

₪59

לכל אחד מגיע לפחות ספר השראה אחד שיעשה טוב, וירים כשצריך להרים.

ספרון שיכול להיות מונח ליד המיטה או על השולחן בסלון, או אפילו בתיק לשליפה מהירה.

מצאי 365 ימים רגועים יותר עם ספרון זה של טיפים וציטוטים. עצות שיעזרו לך להגיע למקום שלו, בו תוכלי להתמקד בלהיות נוכחת.

שמירה על קור רוח נוגעת לאופן בו אתה מתמודדת עם הרגשות שלך, והספר הקטן הזה כא בא לעזור לך לאתר מה גורם לך ללחץ, ולעזור לך להישאר אחראית על רגשותיך. על ידי טיפים פשוטים אך יעילים .

להשתמש בטכניקות נשימה ומדיטציה כדי לעזור לך להרגיש נוכחת.

תרגול מיינדפולנס

שיפור הבריאות והרווחה במטרה להגיע  לנפש מאושרת יותר

בנוסף לתרגילים המעשיים הרבים שלו, 365 ימים של רוגע כולל מגוון ציטוטים מעוררי השראה.

רוגע בחייך יגביר את הרווחה, את הבריאות הנפשית ואת הכוח הפנימי שלך, ויעזור לך להפוך למאושרת ובריאה יותר


גודל הספרון 10/14 ס"מ

בספר 160 עמודים